Dica #41: Como obter o máximo da sua preparação para a maratona. Se você for como a maioria dos maratonistas iniciantes você não acompanha seus treinos de forma estatística e isso pode diminuir a sua motivação. Para evitar a desmotivação e acompanhar o seu progresso prepare um diário de treinamento. Assim você será capaz de ver não só o que já alcançou, mas também poderá programar as suas futuras sessões de treino com mais segurança. É importante preencher o mais rápido possível após o treino, com a KM, o tempo e também  com informações sobre o terreno, clima, condições e qualquer idéia e comentário que surgiram durante seu treino. Assim você terá base estatística ao longo do tempo e poderá acompanhar seu desempenho para as provas de corrida