SILMULADO EM ÁGUAS ABERTAS COM GLAUCO RANGEL (27/04/24)
TREINO DE MARATONA AQUÁTICA
INFORMAÇÕES GERAIS
Data
27/04/2024
Valor
VENHA NADAR E APRENDER COM GLAUCO RANGEL
• O treino e a competição no domingo são eventos independentes com custos e valores de inscrição separados
• Valor do treino sábado: R$ 150,00 por participante, inclui desconto de 50% do valor na etapa da Fuga da Ilha Feia em 5/maio
• Valor da competição domingo: R$ 150,00 por participante
• Água e fruta após treino
• Sorteio de brindes
• Não será permitido a permanência de acompanhantes no local do treino
• ACOMPANHANTES NO LOCAL DO TREINO PAGAM O MESMO VALOR
PAGAMENTO:
• Pix cpf 78908400982 ou Cnpj 13.682.445/0001-40
• Caixa Econômica (104) Ag. 3876 C/p 1274-6 (op.013)
• Nu Pagamentos SA (260) Ag. 0001 C/c 27602937-6
DETALHES DA ETAPA
Programação
VAGAS LIMITADAS
As inscrições e pagamento devem ser feitas pelo nosso site até dia 15-abr
• 14:00hs: Recepção dos atletas
• 14:15hs: Explicação do trabalho a ser realizado
TEORIA: 14:30 às 15:45h
• Melhoria de desempenho, parte técnica
• Treinamento para iniciantes, provas curtas, longas e ultramaratonas (competição e desafios individuais)
• Importância de competir em locais diferentes
• Navegação
• Fundamentos
• Esteira
• Contorno de Boia
• Posicionamento de largada
• Estratégia de prova
• Situações críticas dentro de uma competição, como superá-las
PRÁTICA: 16:00h às 17:30h
• Adaptação ao meio e respiração
• Flutuação de sustentação
• Orientação de trajeto em competições
• Análise de navegação e Pernas
• Largada e Chegada
• Esteira e variações
• Contorno de boias
Distância
Treino livre com a distância de 500m+ paralelo a margem acompanhado do Glauco
Temperatura da Água
- em 2022 = 24°C (01/mai)
- A temperatura será informada nos grupos de whatsapp do circuito na noite anterior ao evento
Onde Concentrar
- Praia da Enseada
- Clique aqui
Neoprene
• LIBERADO
Informações Adicionais
• Este é um evento em águas abertas sujeito a variação climática da natureza: correntes, ondulação, sol, chuva, ventos, etc podendo ter seu trajeto alterado parcial, totalmente ou ainda cancelado (inclusive no dia do evento) visando a segurança e bem estar dos atletas
• A ORGANIZAÇÃO poderá, a seu critério ou conforme as necessidades do EVENTO, incluir ou alterar este REGULAMENTO, total ou parcialmente.
• Participe do circuito de maratona aquática !!!
• HOSPEDAGEM: Parceria na Pousada Residencial dos Reis Cel. 47-99932-6588
APOIO:
